អ្វីដែលជាប្រភេទនៃការប្រដាល់

អ្វីដែលប្រភេទនៃការប្រដាល់គឺនៅក្នុងប្រដាល់ Newbies ។ អត្តពលិកដែលចូលរួមក្នុងការប្រដាល់សម្រាប់រយៈពេល 3 ខែមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលក្នុងការប្រកួតប្រជែងណាមួយឡើយ។ ប៊ីត 3 ។ អ្នកត្រូវតែឈ្នះការប្រយុទ្ធ 5 ពេញមួយឆ្នាំពីអ្នកថ្មីទៅការប្រកួត។

កន្លែងនៅ Chelyabinsk មានកន្លែងហាត់ប្រាណថ្លៃហាត់ប្រាណការហាត់ប្រាណ + ការបញ្ចុះតម្លៃនិស្សិត

កន្លែងដែលនៅ Chelyabinsk មានកន្លែងហាត់ប្រាណដែលមានតំលៃថោក, រាំតាមដងខ្លួន, ការហាត់ប្រាណ + ការបញ្ចុះតំលៃសំរាប់និស្សិត Fitness និង Dance ស្ទូឌីយោ“ ឋានសួគ៌” ខ្ញុំមានសេចក្តីសោមនស្សសូមអញ្ជើញអ្នកទៅស្ទូឌីយោរាំនិងហាត់ប្រាណថ្មីឋានសួគ៌ដែលទើបនឹងបើក ...

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីវាស់ biceps? នៅក្នុងការសម្រាកមួយរដ្ឋ? ខ្ញុំចង់តាមដានកំណើននៃកំប៉ុង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីវាស់ biceps? នៅក្នុងការសម្រាកមួយរដ្ឋ? ខ្ញុំចង់តាមដានកំណើននៃកំប៉ុង។ រឿងចម្បងគឺត្រូវវាស់ជានិច្ចនៅក្នុងរដ្ឋដូចគ្នា។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងរដ្ឋសម្រាកមួយ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពនៅលើ ...

របៀបកំណត់ 2 គីឡូក្រាមសម្រាប់ថ្ងៃ 1 ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំចង់ញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំបាន។ ឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងរត់ជាងនាទី 20

របៀបកំណត់ 2 គីឡូក្រាមសម្រាប់ថ្ងៃ 1 ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំចង់ញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំបាន។ ឥលូវនេះខ្ញុំនឹងទៅរកជាងនាទីដែល 20 duaretiki ដើម្បីជួយ))) prosit prosrits ទឹកសរុបចេញពីរាងកាយត្រូវបានយកចេញ។ កុំធ្វើ ...

តើការពង្រីកអាចជួយបូមឡើងកំភួនដៃឬវាជាទេវកថាទេ?

តើការពង្រីកអាចជួយបូមឡើងកំភួនដៃឬវាជាទេវកថាទេ? ខ្ញុំមានបញ្ហាដូចគ្នាឆ្អឹងខ្សោយណាស់ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹងថាតើត្រូវប្រើពង្រីកឬអត់ទេ? កដៃមិនអាចបូមទេប៉ុន្តែច្បាស់ជាកាន់តែអាក្រក់ ...

អ្វីដែលនិងរបៀបដើម្បីលាងអាវជិះស្គី ??

អ្វីដែលនិងរបៀបដើម្បីលាងអាវជិះស្គី ?? បាទ / ចាសមិនចាំបាច់លាងសំលៀកបំពាក់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់អ្វីដែលអ្នកមិនត្រូវធ្វើ: ប្រើទឹកលាងសម្អាតធុងបោកពេលដែលលាងវាអាចស្ទះរន្ធញើសដើម្បីបន្ថែមសារធាតុ bleach វានឹងធ្វើឱ្យខូចខាតល្អ។

តើចម្ងាយរត់ 500 sprint? ឬត្រឹមតែរហូតដល់ទៅ 400?

តើចម្ងាយរត់ 500 sprint? ឬត្រឹមតែរហូតដល់ទៅ 400? Sprint គឺជាប្រភេទកីឡាអត្តពលកម្មដែលអត្តពលិកប្រកួតប្រជែងក្នុងការរត់ប្រណាំង (រត់ល្បឿន) នៅក្នុងពហុកីឡាដ្ឋានមួយ។ ចម្ងាយ ...

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនទាញក្មេងស្រីម្នាក់?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនទាញក្មេងស្រីម្នាក់? 1 ។ ប្លុកខាងលើទៅទ្រូងនិងក្បាល 3 វិធីសាស្រ្តនៅលើតំណាង 12 ជម្មើសជំនួសតាមរយៈ 3-4 នៃថ្ងៃប្រសិនបើមាននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដែលជាកន្លែងដែលអ្នកទៅពិសេស ...

ផលប៉ះពាល់នៃ creatine!

ផលប៉ះពាល់នៃ creatine! សម្រាប់ទាំងអស់នៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នានេះគឺជាការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយទៅនឹងកំហុសដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើឱ្យខូចខាតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់! សំណាងល្អ!)))) ជួនកាលរមួលក្រពះរាក ... ម៉ាស, កម្លាំង, ការស៊ូទ្រាំ))) មិនបានកត់សំគាល់ផលប៉ះពាល់ទេ ...

តើ glutamine ជាអ្វីហើយហេតុអ្វីវាស៊ី?

តើ glutamine ជាអ្វីហើយហេតុអ្វីត្រូវបរិភោគ? Glutamine គឺជាអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់មួយដែលជាផ្នែកមួយនៃប្រូតេអ៊ីននិងចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ… ញ៉ាំខ្លីដើម្បីបង្ខំ ...

តើវាជាការពិតទេដែលអត្តពលិកមានការកើនឡើងនូវបេះដូងនិងជីពចរដោយសារតែភាពយឺតយ៉ាវក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់?

តើវាជាការពិតទេដែលអត្តពលិកមានការកើនឡើងនូវបេះដូងនិងជីពចរដោយសារតែភាពយឺតយ៉ាវក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់? បាទអត្តពលិកអាជីពមានការកើនឡើងទំហំចង្កេះនិងខួរក្បាល។

អ្នកស្លាប់និងអ្នកស្លាប់គឺដូចគ្នាប្រសិនបើមិនមានអ្វីខុសគ្នា!

អ្នកស្លាប់និងអ្នកស្លាប់គឺដូចគ្នាប្រសិនបើមិនមានអ្វីខុសគ្នា! វាមានពីរប្រភេទនៃការអូសទាញ: Sumo បុរាណ។ ការអូសទាញបុរាណត្រូវបានអនុវត្តជាមួយជើងចង្អៀត - កំណត់ (ស្ទើរតែ ...

ដើម្បីយកក្រពះចេញពីលើប្រដាប់បន្តពូជអ្វីដែលចាំបាច់ត្រូវភ្ជាប់ពាក្យ?

ដើម្បីយកក្រពះចេញពីលើប្រដាប់បន្តពូជអ្វីដែលចាំបាច់ត្រូវភ្ជាប់ពាក្យ? ពោះគឺខុសគ្នា: ជញ្ជាំងពោះចុះខ្សោយបន្ទាប់មកក្រពះចាប់ផ្តើមពី sternum ។ វិធីដែលស្រួលបំផុតដើម្បីដោះស្រាយវាគឺស្រទាប់ក្រាស់នៃជាតិខ្លាញ់ (វាអាចធ្វើទៅបានសូម្បីនៅពេលសាច់ដុំ ...

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបូមចុចដើម្បីគ្រាប់ឡុកឡាក់សម្រាប់ 1 ខែ? បុរស

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបូមចុចដើម្បីគ្រាប់ឡុកឡាក់សម្រាប់ខែ 1? បុរសម្នាក់មើលឃើញទីនេះគឺជាគេហទំព័រដ៏ល្អមួយដែលត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងច្បាស់ហើយ http://www.greathome.tk/ ។ ខ្ញុំធ្វើកម្មវិធីដូចគ្នានឹង ...

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី "ស្ងួត" សំណួរសម្រាប់អត្តពលិក

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី "ស្ងួត" សំណួរសម្រាប់អត្តពលិកកំហុសមួយដែលនៅតែជាធម្មតាសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណច្រើនគឺលឿនពេកឬខ្លាំងពេកការថយចុះរបបអាហារកាឡូរី។ កំហុសមួយទៀតគឺរបបអាហារហួសប្រមាណមុនពេល…

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទាញយកសារពត៌មាន? បច្ចេកទេសដង្ហើមល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទាញយកសារពត៌មាន? បច្ចេកទេសដកដង្ហើមល។ លើកដងខ្លួននៅលើថប់ដង្ហើមកាត់បន្ថយការស្រូបចូល។ អ្នកត្រូវដកដង្ហើមដោយរលូន។ វាប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។ បង្កើនរាងកាយមុនពេលដែលកាំបិតចាប់ផ្តើមឡើងនិងទៅ ...

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាក់សង្វាក់ឡានកង់?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាក់សង្វាក់ឡានកង់? ត្រូវការក្រាហ្វីត។ ហើយនៅទីនេះអំពីភាពកខ្វក់និងមួយទៀតដំបងហើយដូច្នេះវាក៏ចាំបាច់ rag មួយ។ អាចជាវិធីសូវៀត។ យកខ្សែសង្វាក់ដាក់វានៅក្នុងម៉ាស៊ីនណាមួយ ...

អ្វីដែលផ្តល់ឱ្យ squats?

អ្វីដែលផ្តល់ឱ្យ squats? + 5 ដើម្បីធ្វើប្រតិកម្មចំពោះការឡើងរឹងរបស់លិង្គ + 20 Squats ធ្វើអោយសាច់ដុំប្រសើរជាងសាច់ដុំ x * py ។ មិនមែនប៉ុន្មានកន្លែងអង្គុយ, របៀបធ្វើលំហាត់ជាច្រើននៅលើ ass បាន (ល្អ, squats ប្រហែលជាក៏អង្រួនគូទ ... ) ...

ជាតិដែកមានជាតិប្រូតេអ៊ីនល្អមែនទេ? whey

ជាតិដែកមានជាតិប្រូតេអ៊ីនល្អមែនទេ? ទឹកដោះគោប្រូតេអ៊ីនល្អ។ ខ្ញុំយល់ស្របជាមួយ Nikita ប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនពិតជាធ្វើឱ្យក្រពះវិលត្រលប់មកវិញប៉ុន្តែវាត្រឹមត្រូវហើយ! លើសពីនេះទៅទៀតគាត់និង ...

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យ curl

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើ twisting 1 បច្ចេកទេសពន្លឺនៅលើឥដ្ឋនិងពត់ជង្គង់របស់អ្នកនៅមុំខាងស្តាំ។ ជើងប៉ះនឹងជាន់។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នកនិង 2 ។ ផ្ដោតភ្នែករបស់អ្នកនៅលើពិដាន។ 3 ធ្វើឱ្យ ...